Padang, BeritaSumbar.com,- Perkembangan teknologi digital telah membawa perubahan besar dalam kehidupan remaja. Kehadiran game online tidak hanya menjadi sarana hiburan, tetapi juga bagian dari gaya hidup generasi muda saat ini. Namun, di balik popularitasnya, kecanduan game online mulai menjadi persoalan serius yang memengaruhi kesehatan mental, perilaku sosial, hingga prestasi akademik remaja.
Pada masa remaja, individu mengalami perkembangan penting dalam aspek fisik, kognitif, kepribadian, dan sosial. Sayangnya, fase ini juga rentan terhadap berbagai perilaku menyimpang, salah satunya kecanduan game online. Seseorang dikategorikan mengalami kecanduan apabila menghabiskan waktu bermain game online selama dua jam atau lebih setiap hari secara berlebihan dan sulit dikendalikan.
Dampak dari kecanduan game online tidak bisa dianggap sepele. Remaja yang mengalami kondisi ini cenderung menjadi malas, suka membolos sekolah, kurang bersosialisasi, hingga menunjukkan perilaku agresif. Selain itu, mereka juga mengalami kesulitan berkonsentrasi dalam proses belajar dan menunjukkan sikap acuh terhadap lingkungan sekitar.
Salah satu penelitian terbaru yang menarik perhatian adalah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Fakultas Keperawatan Universitas Andalas berupa studi kasus yang dilakukan di Puskesmas kota Padang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh hipnoterapi dalam mengurangi kecanduan game online pada remaja. Metode yang digunakan adalah true experiment dengan desain pretest-posttest experimental design. Penelitian dilakukan pada satu kelompok responden dengan pengukuran tingkat kecanduan sebelum dan sesudah diberikan terapi hipnoterapi.
Hasil penelitian menunjukkan adanya perubahan yang signifikan. Sebelum mendapatkan terapi, rata-rata tingkat kecanduan game online pada remaja berada pada angka 55,55. Setelah diberikan hipnoterapi, nilai rata-rata tersebut menurun menjadi 42,45. Secara statistik, hasil penelitian menunjukkan nilai p value sebesar 0,000 atau lebih kecil dari α 0,05, yang berarti terdapat pengaruh nyata hipnoterapi dalam mengurangi kecanduan game online pada remaja.
Hipnoterapi sendiri merupakan metode terapi yang memanfaatkan kondisi relaksasi dan fokus pikiran untuk membantu individu mengubah pola perilaku, kebiasaan, maupun respons emosional tertentu. Dalam konteks kecanduan game online, hipnoterapi membantu remaja meningkatkan kontrol diri dan mengurangi dorongan berlebihan untuk bermain game.
Temuan ini menjadi harapan baru dalam penanganan masalah kecanduan digital pada remaja. Selama ini, penanganan kecanduan game online lebih banyak berfokus pada pembatasan penggunaan gawai atau pendekatan disiplin dari keluarga. Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa pendekatan psikologis seperti hipnoterapi juga dapat memberikan hasil yang positif.
Peran keluarga, sekolah, dan tenaga kesehatan tetap menjadi faktor penting dalam mendukung keberhasilan penanganan kecanduan game online. Orang tua diharapkan lebih aktif mengawasi penggunaan teknologi pada anak, sementara sekolah perlu menciptakan lingkungan belajar yang mendukung perkembangan sosial dan emosional remaja. Di era digital saat ini, game online memang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan generasi muda. Namun, penggunaan yang tidak terkontrol dapat menimbulkan dampak negatif yang serius. Oleh karena itu, diperlukan pendekatan yang tidak hanya melarang, tetapi juga membantu remaja membangun kesadaran dan kemampuan mengendalikan diri.
Melalui penelitian ini, hipnoterapi menunjukkan potensi sebagai salah satu alternatif terapi yang efektif dalam membantu remaja keluar dari kecanduan game online dan kembali menjalani kehidupan sosial serta akademik yang lebih sehat dan seimbang.
Artikel selengkapnya dapat diakses pada DOI: 10.33757/jik.v6i1.485.g211
Oleh: Ns. Yuanita Ananda, M.Kep
Fakultas Keperawatan Universitas Andalas