24.7 C
Padang
Wednesday, November 25, 2020
Beritasumbar.com

Hal Sepele Yang Tanpa Kita Sadari Dapat Menurunkan Daya Ingat
H

Kategori -

BeritaSumbar.com,-Setiap manusia tidaklah sempurna. Salah satunya, setiap orang pasti pernah mengalami lupa. Misalnya tiba-tiba saat bertemu dengan teman lama, kita lupa dengan nama teman tersebut. Tentunya kita merasa tidak enak, bahkan memalukan jika kita mengenali seseorang, namun kita tidak mampu mengingat nama orang tersebut, sebesar apapun usaha kita.  Dalam beraktivitas sehari-hari, kita sering lupa dengan berbagai hal, seperti lupa dimana meletakkan sesuatu, lupa apakah pintu rumah sudah terkunci atau belum, dan sebagainya. Itu adalah hal yang wajar terjadi. Jika kita lupa dengan nama atau suatu hal, itu terjadi karena informasi yang baru kita pelajari belum sampai ke ingatan, atau kita memang sedang tidak fokus dalam mengingat hal yang baru kita pelajari tersebut.

Tahukah kamu? Meskipun kapasitas penyimpanan otak kita besar, namun otak tetap membutuhkan ruang untuk menyimpan hal-hal yang dirasa penting. Akibatnya, otak akan “manghapus atau menghilangkan” informasi yang dirasa kurang penting, dan jarang diingat kembali. Sebagian besar kemampuan mengingat dan melupakan dikendalikan oleh proses-proses neural yang mengatur seluruh proses tersebut (mengingat dan melupakan) tanpa upaya sadar (dalam Solso, 2008 ). Ada beberapa hal yang bisa mempengaruhi kemampuan otak dalam mengingat. Tanpa kita sadari, hal-hal kecil di sekeliling kita justru dapat mempengaruhi kemampuan otak dalam mengingat. Seperti kurang tidur, kurang istirahat, dan stress.

Studi yang dilakukan di Universitas California telah menemukan adanya hubungan antara tidur dengan kemampuan daya ingat otak. Ketika kita tidur, gelombang otak diproduksi untuk menyimpan memori. Gelombang tersebut akan mentransfer hippocampus ke prefrontal cortex yang merupakan tempat memori jangka panjang disimpan. Sehingga saat kita kurang tidur, memori otak tidak akan sampai ke prefrontal cortex. Akibatnya, kita akan lebih mudah lupa dalam mengingat suatu hal. Seperti dalam mengingat nama seseorang.

Tubuh yang digunakan untuk beraktivitas sehari-hari tentunya membutuhkan istirahat yang cukup agar bisa digunakan kembali dengan baik, begitu pula dengan otak. Tidur yang kurang atau bahkan tidak berkualitas dapat menyebabkan seseorang mudah lupa, begitu pula dengan orang yang sering begadang.

Selanjutnya, terlebih lagi jika kita mengalami stress. Selain dapat mengganggu kehidupan sehari-hari, stress juga dapat mengganggu konsentrasi dan kemampuan mengingat. Misalnya ketika sedang dihadapi dengan banyak tugas, ujian yang mendesak, terlebih lagi jika hal tersebut terjadi beriringan dalam satu waktu. Saat mengalami stress, pikiran kita akan mengalami overstimulasi atau terganggu. Sehingga membuat kemampuan mengingat di otak menjadi berkurang. Bahkan stress juga dapat menimbulkan trauma emosional yang dapat mengarah pada kehilangan ingatan (Amnesia).

Jadi, itulah beberapa hal kecil yang dapat mempengaruhi kemampuan dalam mengingat. Akan lebih baik jika kita bisa me-manage waktu agar otak dan ingatan kita dapat berfungsi dengan baik, terutama dalam mengingat. Dapat kita lihat bahwa dalam era seperti yang sekarang ini, saat kapasitas penyimpanan informasi dalam komputer hampir tanpa batas, kapasitas otak manusia untuk menyimpan informasi yang mendetail dalam jangka waktu lama tetaplah tidak tertandingi. Ingatlah bahwa otak manusia adalah suatu struktur yang sedemikian kecilnya.

Referensi :

Solso, Maclin, Maclin. (2008). Psikologi Kognitif. Edisi kedelapan. Jakarta: Erlangga.

OLEH : VAISHA MUSTIKA RIENDA

MAHASISWI UIN IB PADANG

 

- Advertisement -

BERITA PILIHAN

80 KK Terima Bantuan Kambing Dari Pemko Sawahlunto

Sawahlunto, BeritaSumbar.com,- Pemerintah Kota (Pemko) Sawahlunto Provinsi Sumatra Barat memberikan bantuan ternak kambing kepada masyarakat. Tahun 2020 ini, bantuan ternak kambing...

Jaga Fluktuasi Harga, Pemko Payakumbuh Dukung Aspartan

Payakumbuh,BeritaSumbar.com, — Kelompok/Asosiasi Tani di Kota Payakumbuh terus bergerak untuk mendekatkan langsung petani dengan konsumen tanpa perantara (toke) yang selama ini terjadi....

BKAN Melanjutkan Sosialisasi Program Kepada Karang Taruna Dan Kesatuan Mahasiswa Ulakan Tapakis

Padang Pariaman, BeritaSumbar.com,- Badan Kerjasama Antar Nagari (BKAN) Kecamatan Ulakan Tapakis kabupaten Padang Pariaman Provinsi Sumatera Barat, kembali menggelar Pertemuan dan Sosialisasi...

Galeri 28 Inovasi Dari SD Negeri 28 Payakumbuh

Payakumbuh ,BeritaSumbar.com,- Wakil Wali Kota Payakumbuh Erwin Yunaz meresmikan galeri 28 sebagai inovasi dari SD Negeri 28 Payakumbuh menuju Sekolah Adiwiyata tingkat...

Grup Randai Siti Rasanah Tampil Di Pasar Ekraf 2020

Payakumbuh,BeritaSumbar.com,- Grup Randai Siti Rasanah Sanggar Puti Elok tampil memukau pengunjung di Pasar Ekonomi Kreatif (Ekraf) 2020 di Kawasan Batang Agam, Agam...
- Advertisement -

Tulisan Terkait

Mahyeldi Audy Punya Kedekatan Dengan Pemerintah Pusat

Oleh Reido Deskumar Mahyeldi Audy tidak hanya memiliki visi misi dan program unggulan yang handal, akan tetapi juga memiliki...

Asman Abnur Sebaiknya Mundur Sebagai Ketua Umum DPP IKA Unand

Oleh Reido Deskumar (Alumni Fakultas Teknik Universitas Andalas) Atmosfer Pilgub Sumbar semakin “angek”. Terlebih soal dukung mendukung yang diberikan...

Model Kepemimpinan Berkarakter dalam Konteks Manajemen Hubungan Masyarakat di Lembaga Pendidikan

Secara umum dalam era globalisasi menuntut supaya peran lembaga pendidikan untukmemberikan manajemen dan layanan yang profesional kepada masyarakat. Masyarakatsebagai pemakai lembaga pendidikan...

Corona Minggat, Keluarga Tanaman Rimpang Mampu Mengusir Virus, Benarkah?

Apa kabar vaksin? Huru hara masyarakat akan datangnya vaksin yang tak kunjung memiliki anginbaik, sehingga membuat masyarakat benar-benar mampu untuk beradaptasi...

Peran Media Sosial dalam Membentuk Karakter Anak

Media Sosial kini menjadi sebuah hal yang tergolong penting bagi kehidupan seseorang sehari-hari, meskipun pendapat tersebut mungkin dicekal banyak pihak namun bila...

Megy Aidillova: Peringatan Hari Pahlawan 2020 Dalam Kondisi Pandemi, Jadilah Pahlawan Bagi Diri Sendiri

JAKARTA – Bangsa yang besar adalah bangsa yang menghormati jasa pahlawannya. Setiap tanggal 10 November kita semua Bangsa Indonesia memperingati Hari Pahlawan....

Di Hari Pahlawan Para Kooperator Indonesia Gelar Diskusi Daring Dengan Tema “Inisiasi Pendirian dan Deklarasi Partai Koperasi di Indonesia”

Bertepatan dengan Hari Pahlawan pada Selasa, 10 November 2020, pukul 20.00-22.00 WIB, sejumlah aktivis koperasi atau yang biasanya disebut sebagai kooperator di...

Perencanaan Pendidikan di Era Revolusi Industri 4.0

Revolusi industri secara umum diartikan sebagai perubahan besar dan radikal terhadap cara manusia memproduksi barang. Setiap perubahan tersebuat akan selalu diikuti oleh perubahan...

Laportea ( Jelatang) Tumbuhan Yang Dihindari Dan Ditakuti Saat Pendakian Dan Kegiatan Susur Hutan, Benarkah?

Tumbuhan Ini adalah tumbuhan  yang dihindari pendaki karna duri yang mengarah ke atas pada daunnya. Kalau kena kulit Gatal dan merah.Jelatang/Girardinia palmata...

Audy Joinaldy Anak Muda Yang Hobi Diskusi

Oleh Reido Deskumar Bicara anak muda, pasti banyak cerita yang menyertainya. Salah satunya tentang hobi. Ya, sebuah aktivitas yang...
- Advertisement -