31 C
Padang
Selasa, Juli 27, 2021
Beritasumbar.com

Bagaimana Facebook Dapat Merusak Kesehatan Mental
B

Kategori -

[dropcap color=”#8224e3″ font=”0″]B[/dropcap]ila Anda seseorang yang gemar main Facebook, Anda mungkin pernah mengalami rasa kesal, senang atau frustrasi dengan media sosial ini. Tetapi tahukah Anda, selain hal-hal tadi, Facebook dapat merusak kesehatan mental Anda?

Siapa yang tidak kenal Facebook? Suka atau tidak suka, media sosial ini dikenal oleh milyaran orang di dunia. Bila Anda seseorang yang gemar main Facebook Anda mungkin pernah mengalami rasa kesal, senang atau frustrasi dengan media sosial ini. Tetapi tahukah Anda, selain hal-hal tadi, Facebook dapat merusak kesehatan mental Anda? Mengapa dan bagaimana menanggulanginya?

Obsesi

Bila Anda membuka Facebook puluhan kali setiap hari, muka Anda terbenam di smartphone setiap saat, berarti Anda terobsesi dengan Facebook. Hal ini saja sudah mengganggu hidup Anda. Bagaimana kalau Anda sedang menyeberang jalan dan mata Anda tertuju ke Facebook sehingga tidak melihat mobil melaju ke arah Anda? Banyak pekerja yang tidak peduli berapa kali mereka diperingatkan untuk tidak menggunakan ponsel pada jam kerja. Masih saja mereka mencuri-curi memegang ponsel dan membuka-buka situs atau mengirim serta membaca pesan. Padahal ancamannya tiga kali terpergok akan dipecat. Mereka lebih mementingkan Facebook daripada pekerjaan yang merupakan mata pencaharian penunjang kehidupan keluarga mereka. Tidak ada yang tidak bisa ditunggu sampai jam kerja Anda selesai. Bila ada sesuatu yang genting mereka akan menghubungi Anda lewat telepon perusahaan karena telepon Anda dalam keadaan tidur.

Paranoid

Ada seseorang yang menjadi paranoid gara-gara Facebook. Mulanya orang itu mengetik dan membaca pesan teman-teman secara biasa saja. Namun karena ada beberapa orang yang tidak disukainya di Facebook, dia kemudian menafsirkan setiap perkataan orang-orang itu secara negatif. Dia menganggap bahwa semua tulisan itu ditujukan kepada dirinya. Setiap pembicaraannya berkisar tentang hal-hal itu. Sampai-sampai dia merasa bahwa perbuatannya diamati oleh “musuh-musuhnya” karena apa yang mereka bicarakan selalu menyangkut sesuatu yang dilakukannya. Dia mencari-cari kamera tersembunyi yang mungkin dipasang melalui Facebook. Dia tidak bisa tidur, jiwanya terganggu oleh apa yang dibacanya di Facebook. Akhirnya dia menerima nasihat agar dia menutup akunnya dan jangan membuka Facebook lagi. Sejak itu rasa paranoidnya hilang dan hidupnya kembali tenteram.

Rasa iri

Adalah kebiasaan kita untuk memasukkan sesuatu yang kita anggap penting di Facebook. Tidak heran kita melihat seorang teman memasang foto pemandangan alam yang sedang dia nikmati, berpose dengan mobil barunya, membanggakan anaknya yang lulus perguruan tinggi atau memasang foto cucu-cucunya. Kita tidak bermaksud menyinggung perasaan teman yang tidak mampu jalan-jalan, yang tidak punya mobil, atau yang belum menikah. Tetapi namanya manusia, kadang-kadang tentu timbul perasaan iri terhadap keberhasilan seseorang. Apakah rasa iri ini terkendali atau menggerogoti hati Anda? Rasa iri yang terkendali dapat membantu menggugah ambisi dan hasrat Anda untuk maju. Tetapi rasa iri yang menggerogoti jiwa Anda harus cepat-cepat disingkirkan karena dapat membuat Anda menderita dan melakukan hal-hal yang tidak terpuji. Mungkin lebih baik Anda matikan akun Anda untuk sementara atau selamanya.

Stalking

Mungkin Anda menyukai seseorang yang mempunyai akun di Facebook. Tanpa diketahuinya Anda terobsesi dengannya. Selalu membaca apa yang dia tulis atau pasang di media sosial ini. Anda membuat akun palsu untuk mengikuti postingnya dan Anda berusaha berteman dengan teman atau kerabatnya supaya Anda dapat membaca setiap hal yang ditulisnya. Tentu saja tanpa curiga teman atau kerabat orang itu menerima permintaan Anda untuk berteman. Pernahkah Anda melakukan hal ini? Hati-hati Anda mempunyai kecenderungan menjadi stalker alias orang yang selalu mengamati gerak-gerik seseorang tanpa diketahui orang itu. Lebih baik Anda matikan akun palsu itu dan berusaha berteman dengannya secara terang-terangan. Bila dia tidak menerima permintaan Anda berarti dia tidak menyukai Anda dan jadikanlah itu peringatan bagi Anda untuk tidak mendekatinya lagi.

Nikmatilah Facebook seperti Anda menikmati majalah. Anda baca, Anda tulis komentar, pasang foto, lalu Anda tutup. Janganlah membiarkan kegiatan ini memakan sebagian besar waktu Anda. Bersyukurlah Anda dapat menemukan teman-teman lama yang mungkin sudah lama terlupakan bila tidak ada Facebook. Berbahagialah atas teman-teman yang Anda miliki dan atas keberhasilan mereka, serta berdukalah bersama mereka ketika mereka mengalami kesusahan atau musibah.

 

Ditulis oleh: 
Irma Shalimar (Irma Shalimar graduated from Brigham Young University-Idaho with a Bachelor Degree in English Literature.)
- Advertisement -
- Advertisement -

BERITA PILIHAN

Ada Temaram di Pintu Aging

Cerita Berseri: Seribu Cerita untuk Bahagia Seri 1/1000 “Ada Temaram di Pintu Aging” Oleh : H. Nofrijal, MA  Penyuluh Keluarga Berencana Ahli Utama/IV-e Sudah biasa dan terbiasa ada kata-kata...
- Advertisement -

IKM Baruah Gunuang Terbentuk

Limapuluh Kota,BeritaSumbar.com,-Dua puluh dua orang mahasiswa yang berasal dari Nagari Baruah Gunuang yang merupakan perwakilan dari berbagai kampus di Indonesia menghadiri kegiatan first gathering dalam pembentukan keluarga mahasiswa di nagari dengan nama Ikatan Keluarga Mahasiswa Baruah Gunuang (IKMB).

Ada Temaram di Pintu Aging

Cerita Berseri: Seribu Cerita untuk Bahagia Seri 1/1000 “Ada Temaram di Pintu Aging” Oleh : H. Nofrijal, MA  Penyuluh Keluarga Berencana Ahli Utama/IV-e Sudah biasa dan terbiasa ada kata-kata...
- Advertisement -

ACT Cabang Pasaman Barat Salurkan 10 Ekor Sapi Qurban

Pasaman Barat. BeritaSumbar.com,- Aksi Cepat Tanggap ( ACT ) Cabang Pasaman Barat mendistribusikan 10 ekor sapi Qurban untuk masyarakat berbagai daerah di Pasaman Barat. Pendistribusian dilakukan dari tanggal 20 sampai 23 Juli 2021.

Kapolres Sijunjung Pimpin Gelar Patroli Skala Besar Pembagian Bansos Malam Ini

Sijunjung, BeritaSumbar.com,--Dalam rangka menggelar Patroli Skala Besar Pembagian Bansos pada malam hari ini Kamis malam, sesuai dengan Instruksi Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo kepada seluruh Polda dan Polres se-Indonesia untuk menggelar Apel dengan dilanjutkan melakukan patroli skala besar pembagian bantuan sosial (bansos).
- Advertisement -

Tulisan Terkait

Ada Temaram di Pintu Aging

Cerita Berseri: Seribu Cerita untuk Bahagia Seri 1/1000 “Ada Temaram di Pintu Aging” Oleh : H. Nofrijal, MA  Penyuluh Keluarga Berencana Ahli Utama/IV-e Sudah biasa dan terbiasa ada kata-kata...

Kunjungan Wagub Sumbar Ke Sijunjung, Ini Rangkaian Kegiatannya

Sijunjung, beritasumbar.com - Wakil Gubernur Sumatera Barat Audy Joinaldy mengunjungi Kabupaten Sijunjung pada Kamis, 22/7 dengan sejumlah rangkaian kegiatan bersama pemkab setempat. Selama berada berada...

Sefnat Waicang Sampaikan Aspirasi Masyarakat Grime Nawa ke DPD RI

JAKARTA - Perwakilan Masyarakat yang juga Tokoh Masyarakat yang diberikan kuasa untuk persiapan proses pemekaran Kabupaten Grime Nawa diketuai oleh Sefnat Waicang, S.P dan jajaran melakukan kunjungan ke DPD RI, Senayan, Jakarta pada Jumat (16-07-2021)

Banyaknya Keluhan Tentang Konsumen, DPW LPPKI DKI Jakarta Dibentuk

JAKARTA - LPPKI (Lembaga Perlindungan dan Pemberdayaan Konsumen Indonesia) terus bergerak melakukan pengembangan organisasi, baik ditingkat Provinsi (DPW), maupun ditingkat Kabupaten Kota (DPC).

Dinas Kebudayaan Provinsi Sumatera Barat Laksanakan Sosialisasi Ranperda Tentang Mars Sumatera Barat

Padang,BeritaSumbar.com,-Bertempat di Ruang Rapat Dinas Kebudayaan Provinsi Sumatera Barat, 01 Juli 2021. Melalui UPTD Taman Budaya Sumatera Barat dilaksanakan sosialisasi Rancangan Peraturan Daerah (RANPERDA) tentang Mars Sumatera Barat yang akan ditetapkan menjadi Mars Daerah dengan judul Mars Sumatera Barat yang diciptakan oleh B. Andoeska.

Kakankemenag Koordinator Bidang Musabaqah dan Perhakiman pada MTQ Nasional Tingkat Provinsi Sumatera Barat XXXIX di Padang Panjang

Padang Panjang,BeritaSumbar.com,-Kakankemenag Kota Padang Panjang H. Gusman Piliang sampaikan presentasi tentang rencana Konsep kegiatan MTQ Nasional Tingkat Provinsi Sumatera Barat XXXIX di Padang Panjang kepada Walikota H. Fadly Amran di ruang pertemuan Pendopo Walikota Jum'at (25/06/2021)

Korban Kemalingan di Apartemen Taman Rasuna Bongkar Keanehan yang Terjadi, Pengelola dan P3SRS Lepas Tangan

JAKARTA - Terjadinya kemalingan di Apartemen sudah sering sekali terjadi, baru-baru ini terjadi lagi kemalingan secara brutal di Apartemen Taman Rasuna, Komplek Epicentrum, Karet Kuningan, Jakarta Selatan, tepatnya di Tower 6 Lantai UGE

Ketua IPW Tutup Usia, Yakub ismail: Indonesia Kehilangan Salah Satu Tokoh Kritis

JAKARTA | Ketua Umum Ikatan Media Online Indonesia (IMO-Indonesia), Yakub Ismail mengucapkan belasungkawa atas meninggalnya Ketua Presidium Indonesia Police Watch (IPW) H. Neta Saputra Pane pada Rabu (16/6) sekira pukul 10.40 Wib di RS Mitra Keluarga, Bekasi Barat.

SPRI Siap Kembalikan Kejayaan Pariwisata Indonesia Lewat Industri Perhotelan

Pandemi Covid-19 yang masih terjadi hingga saat ini dampaknya terasa di berbagai sektor perekonomian. Seperti industri pariwisata, angka kunjungan wisata yang merosot tajam sangat mempengaruhi penghidupan para pelakunya, terutama bagi masyarakat kecil yang ikut membangun usaha dari sektor tersebut. Kondisi ini jadi bahasan utama bagi Sales Pejuang Revenue Indonesia (SPRI) saat menggelar Halal Bihalal pada Jumat, 11 Juni 2021 di Ballroom Hotel Aryaduta - Tugu Tani, Menteng, Jakarta Pusat.

Payakumbuh Timur Luncurkan Program SeSar

Payakumbuh,BeritaSumbar.com, - Kecamatan Payakumbuh Timur kembali menghadirkan sebuah program untuk membantu warga kurang mampu dalam memenuhi kebutuhan untuk sarapan pagi.
- Advertisement -